2023年2月27日（月）産後のコンディショニング

2023年2月27日（金）に千葉市中央区にて講座を行います。

ご興味のある方はご確認ください。

※この講座はパルシステム千葉コミュニティ活動助成基金の助成により運営しています。

2023年2月27日（金）10時30分～12時くらいまで

蘇我コミュニティーセンター ハーモニープラザ分館

（ハーモニープラザA棟3F　フィットネスルーム）

※会場は青葉の森公園の向かい側、ハーモニープラザ内になります。稀に蘇我駅近くの蘇我コミュニティセンターと間違えられる方がいますのでご注意ください。

藤田 日菜子（理学療法士）

・理学療法士による産後の体のチェック

・ヨガ、ピラティスを中心としたエクササイズ

・お一人お一人に合わせたホームエクササイズの提案　など

無料

10名（お子様連れOKです）

産後1か月～産後1年くらいまでの女性

※産後1か月健診時に医師より産後の体の回復に問題ないと判断された方に限ります。

 ※お子様連れOKです。お子様連れの場合は申し込み時に教えてください。
　託児はありませんので、お子様と一緒にご参加ください。

・産後の肩こり・腰痛で辛い…育児を楽しめない

・産後の体型が戻るか心配

・産後に尿もれなどの骨盤底トラブルで悩んでいる。

・妊娠,出産,産後で体力が落ちて、簡単な運動から始めてみたい！

参加希望の方は下の申し込みフォームに必要事項をご記入の上、送信をしてください。

メッセージの欄に

• 電話番号（メールで連絡が取れなかった時にご連絡させていただきます）
• お子様連れの有無

を記載をしていただきますようお願い致します。

お申し込み後は、2～3日中に千葉ウィメンズヘルス研究会のメール（chiba.wh@gmail.com）から講座に関するご案内のメールをします。

※稀に迷惑メールボックスにメールが紛れてしまうことがありますので、2～3日経っても連絡がない場合はご確認をお願い致します。

【入力の例】